La meditazione mi ha cambiato la vita: ogni giorno mi aiuta a centrarmi e ad affrontare le cose con più serenità ed equilibrio. Oggi mi sento salda in me stessa, cosa che non ho mai potuto dire in precedenza. Ho iniziato a praticare circa un anno fa partecipando al corso base di Valentina, che è stata (ed è tuttora) per me un’ottima maestra. Questo secondo corso sulle emozioni ha rappresentato una svolta importante. Ho iniziato a praticare tutti i giorni; ho imparato a riconoscere e nominare anche le emozioni che prima non vedevo; ho imparato a viverle con consapevolezza senza lasciarmi travolgere o condizionare troppo; ho imparato a portare la mente su stati “positivi” per togliere spazio agli stati afflittivi. Insomma, un bellissimo viaggio interiore con degli ottimi compagni di viaggio (il gruppo del corso) e un’amorevole guida (Valentina).

Grazie Valentina per lo splendido corso avanzato appena terminato. Oggi durante il ritiro online si è irradiata un’energia fortissima. Grazie ai tuoi insegnamenti, alla tua docenza e alla tua presenza gentile compassionevole e preziosa ho raggiunto una consapevolezza che prima non avevo: finalmente comincio ad amarmi 🙏❤

Grazie Vale per il tuo splendido corso e per la tua preparazione ed esperienza che hai messo a disposizione di tutti. Grazie a te ho imparato a prendermi CURA di tutte le emozioni e a cercare di gestirle nel miglior modo possibile. È stato fondamentale aver appreso gli strumenti che ci hai insegnato, prima mi facevo assorbire da ogni emozione, bella o brutta che fosse. Con il tuo corso si impara a vederle per quello che sono e a rapportarci con loro con gentilezza portando più amore verso noi stessi e meno paura e rabbia nei confronti della vita e degli altri. Con Valentina bisognerebbe fare una lezione a settimana per sempre, ma poi diventa attaccamento 😁

Il ritiro ha creato un’energia particolare che mi porto ancora dietro! Che energia! Questo è il messaggio di mia mamma post ritiro di meditazione: “Grazie Elena di essere stata qui oggi a fare meditazione così intensa! Hai lasciato una bellissima energia che esce dalla tua camera che ho illuminato con le luci intorno alla toelette della nonna”. Ti prego rifacciamolo! Anche una volta al mese ma per favore è stato davvero forte 🙏🙏🙏

“Che casino le emozioni”, mi ripetevo spesso: avevo molto disordine in testa, confusione e malessere. Per questo ho deciso di fare il corso di meditazione avanzato con Valentina, per fare chiarezza. Come tutte le esperienze più belle, è stato molto più bello di quanto mi aspettassi: meditare sulle mie emozioni mi ha portato a scoprire parti di me stessa che neanche conoscevo. Soprattutto, ho capito di aver camuffato tante mie paure con la rabbia… E che entrambe le emozioni “vanno bene”. Sono felicissima di aver frequentato il corso e lo consiglio a chi ha voglia di fare un viaggio interiore… Ricordando sempre che il corso di per sé non è sufficiente: è necessario praticare ed essere disposti a scavare dentro di sé, soprattutto dove è più buio.

“Ho conosciuto Valentina grazie ai social e ad una mia amica che me ne ha parlato con molta profondità…

L’ho subito seguita con tanto interesse, tanto da spingermi un giorno a pensare ” chissà che bello sarebbe partecipare ad un suo corso”…

Così prendendo contatti con lei, scoprii che il suo corso era al completo e che mi avrebbe aggiornato se si fosse liberato un posto.

Ne rimasi un po’ dispiaciuta perché sentivo che partecipare a questo corso mi avrebbe aiutata in qualche modo a capire cosa stesse accadendo in quel periodo così buio della mia vita, ma tra me e me dissi “ok, se dovrò aspettare, aspetterò…”.

A pochi giorni dall’inizio del corso, la bellissima notizia di Vale “si è liberato un posto”. Non vedevo l’ora di iniziare e tutto il percorso ha superato di gran lunga le mie aspettative.

Io ero pronta ad ascoltarla, ma soprattutto ad ascoltarmi…

Non è stato facile, ma alla fine di questo percorso posso dire a gran voce che ne è valsa la pena. Non perché la mia vita si sia stravolta, ma perché ho imparato a conoscermi e ad ascoltarmi di più… e questo non ha prezzo!

La dolcezza e l’empatia di Vale insieme alla mia voglia di scavare dentro di me e di toccare sia cose belle che cose “meno belle”, mi hanno permesso ad oggi di aprire un piccolo spiraglio di consapevolezza di chi sono e come voglio vivere la mia vita.

Sono solo all’inizio, ma grazie a questo percorso mi sono riavvicinata alla meditazione e ne ho scoperte le mille sfaccettature che non avrei mai immaginato esistessero”

Sei stata una grande insegnate/maestra perché mi/ci hai guidato in questo percorso e ogni tua storia ed esperienza, abbatteva una piccola parte della barriera del mio cuore e delle mie emozioni. Le emozioni sono sottovalutate, ma seguendo il tuo corso ognuna di esse ci fa capire molte parti di noi.

Mi hai guidato in questo percorso facendomi capire parti di me, che non vedevo e posso dire che sei stata SUPER Maestra/Insegnate per me 😁

Grazie, Grazie , Grazie, veramente tanto a te e a tutt* gli altr* che con me ti hanno seguito in questo percorso e che hanno lasciato un pezzetto di loro e delle loro storie ed esperienze dentro di me. E l’energia che ho sentito in questo corso, l’ho provata anche durante il ritiro, una bella esperienza per me, soprattutto in presenza 😄

Questo mi ha permesso di aprirmi ed effettivamente di essere un po’ più presente (anche se ogni tanto ritorno a perdermi 😅, però ci sta e bisogna praticare, praticare e praticare).

Grazie a te, ho imparato a  creare spazi di silenzio dentro di me, a meravigliarmi ancora, sto imparando a non giudicare né giudicarmi.

Ho ancora tanto da imparare e il cammino è lungo. Ma non sono sola, ho te ed i tuoi preziosi insegnamenti.

Grazie, per tutto. Il corso è stato per me un dono. Un dono davvero prezioso.
E… secondo me è stato perfetto così. Importantissime le condivisioni, importantissimi i tuoi preziosissimi consigli (a tutte), e altrettanto importanti le tue spiegazioni ad ogni lezione.

l’esperienza del ritiro è stata davvero molto molto profonda. Meravigliosa.
Credo che i benefici derivanti da quella giornata li stia avendo ancora adesso..

Grazie ancora, infinitamente, e con tutto il Cuore, per tutto.

Volevo ringraziarti tantissimo per la semplicità con cui hai trasmesso questi insegnamenti,  che in altri percorsi sono stati più difficili da seguire, ovviamente questa è la mia esperienza e con te è stata SUPER!!!

Mi sono arricchita di tante emozioni e intanto continuo a sentirti presente, leggendo il tuo libro, che ho appena iniziato 🤩

È incredibile come nello spazio ristretto di questo tappetino, ogni mattina si svolgano danze emotive così forti da cambiare la mia vita e così discrete da non essere visibili agli occhi di nessuno.

Ho sentito il desiderio di condividere con te perché è solo grazie ai tuoi insegnamenti che la meditazione è così funzionale per me.

Lo so che te l’ho già detto altre volte, ma GRAZIE GRAZIE INFINITE GRAZIE per essere una maestra così capace.

Questa mattina al lavoro ho già sperimentato la Visualizzazione della Montagna e la pratica delle mani e piedi in un momento di maggiore stress in cui sentivo salire l’ansia… Hanno funzionato molto bene, mi sono ricentrata sul mio sentire e sulla mia interiorità e la mente si è tranquillizzata.

Grazie