DIARIO CUORESAGGIO
con 6 meditazioni guidate
La scrittura è terapeutica perché aiuta a disidentificarsi dalla sofferenza, fare un passo indietro e creare spazio.
L’idea di questo diario è nata durante un ritiro quando, invitando le persone a scrivere le proprie domande o le proprie esperienze di pratica sui foglietti, mi sono resa conto che già quello stesso atto di scrivere le aiutava ad avere maggiore chiarezza e lucidità. Come sarebbe stato bello raccogliere quelle esperienze in un diario!
E se questo diario avesse aiutato le persone a ritrovare sé stesse anche attraverso immagini, frasi motivazionali, visualizzazioni ed esercizi per lavorare sulla gratitudine e l’amore?
Ecco che così è nato “Lo spazio sacro – Diario di presenza”.
A ogni illustrazione è associata una visualizzazione cui si accede tramite qr-code.
Illustrazioni di Ilaria Canegrati, educatrice di nido e mamma di Orlando. Disegnare è per lei terapeutico e da sempre coltiva uno spazio a cui dare forma alla propria creatività. È molto grata alle discipline olistiche, in primis alla riflessologia plantare e alla meditazione. Quest’ultima scoperta grazie a Valentina Albè. La trovi su Instagram come ilariacanegrati.
Intuizioni e meditazioni guidate di Valentina Albè, fondatrice di cuoresaggio, insegnante di meditazione e yoga, counselor transpersonale e scrittrice. Meditare e scrivere sono i suoi spazi sacri. Le sue storie e meditazioni vengono dal mondo dell’intuizione profonda e portano guarigione.