Era dalla fine del corso che volevo scriverti per darti un mio feedback molto positivo e ringraziarti: sei davvero una brava insegnante e Maestra, preparata, con il giusto equilibrio e spiritualità. Non da ultima la tua simpatia, ingrediente sempre importante. Le dispense sono state un utile riferimento, molto ben curate nei contenuti e nella grafica, complimenti! La tua guida è stata molto preziosa e la meditazione mi ha riportato anche al mio primo Maestro, a circa 15 anni fa, è stato un rivivere piacevoli sensazioni di allora. Ora si prosegue, sinceramente con un po’ meno disciplina, ma mi hai dato molti strumenti utili: tra i primi l’etichettare i pensieri e le sensazioni. Grazie Maestra e a presto!

Grazie di cuore per la tua preziosa presenza. Ti sono grata per i tuoi insegnamenti del corso di meditazione, per come ci hai accompagnato nella pratica e per il modo in cui hai condiviso anche il tuo cammino.  La cosa che mi ha stupita piacevolmente proprio venerdì scorso è stata che mi sono rivista fisicamente con una collega di lavoro per una riunione (da mesi ci vedevamo solo via zoom). Lei mi ha detto “Ma come ti vedo bene! Hai una pelle bellissima, come una luce particolare, ma cosa hai fatto?” Lì per lì le ho risposto che non avevo fatto nulla, ma nel pronunciare quelle parole ho realizzato, allora e solo allora, che non era vero che non avevo fatto niente! Ho meditato e sto meditando! E così le ho raccontato che durante il lockdown ho conosciuto una Maestra meravigliosa, Valentina, che ho frequentato il corso e che mi sono avviata alla pratica della meditazione.

Grazie per tutto quello che mi hai dato. La meditazione è stata una scoperta per me, non conoscevo questa pratica e non sapevo di cosa si trattasse, ma mi ha aperto il cuore. In questo momento difficile sono riuscita a trovare con equilibrio una “strana” gioia e serenità. Sono ancora lontana dall’aver cancellato i “veleni mentali”, come li hai chiamati tu, o le paure con le quali tutti noi conviviamo, ma questa insolita modalità è piacevole e mi fa stare bene.

Ciao Valentina e grazie per il nostro primo incontro 🙏. Subito dopo ho avuto un altro collegamento durante il quale ho riconosciuto il mio giudizio verso gli altri e ho scelto di allontanarlo. Una prima piccola esperienza che mi ha fatto sentire – e mi fa sentire – più leggera.

Ciao Valentina, nella vita nulla accade per caso e quindi certamente non ti ho trovato per caso e nemmeno per caso ho cominciato a seguirti. Sento l’esigenza di ringraziarti perché sei una persona che “illumina”. Sento la necessità di dirti quanto preziosi siano i tuoi insegnamenti nel percorso che sto cercando di fare. Sento profondamente che sei una persona autentica, coerente e trasparente in un mondo complicato e che vive di apparenze. Tutti gli argomenti che tratti, mi toccano profondamente. A volte è difficile trovare persone così carismatiche e nello stesso tempo così umili… per me sei un esempio e ti ringrazio per tutto quello che mi stai trasmettendo.

È stato un ritiro fantastico. Mi hai trasmesso un’energia forte. Consiglio a tutti di provare questa esperienza e spero con tutto il cuore di continuare il mio viaggio con te e con i tuoi insegnamenti. Grazie mi hai rigenerato.

Prima di cominciare questo percorso, avevo già provato la meditazione ma con scarsi risultati. Non so come ti ho trovata, ma quando ho visto che svolgevi un corso di meditazione base, anche se con un po’ di timore, ho deciso di provarci. Alla prima lezione avevo un po’ di timore del non sapere, che si è dissolto man mano che parlavi e ci donavi la tua esperienza. È un percorso lungo, non semplice, ma ci hai dato un percorso da seguire durante le tue lezioni e l’esperienza del mini ritiro mi ha fatto comprendere anche altre cose su di me. Qui voglio ringraziare sia chi ha seguito e condiviso con me questo percorso che te Valentina. Sei stata una super insegnante, grazie per i tanti consigli e appunti che hai condiviso, ma soprattutto per aver condiviso la tua esperienza. Continuerò e spero con tutto il cuore di poter rifare un percorso come questo con te. Grazie con tutto il cuore.

Quanto ti sono grata Valentina per aver portato tanta luce e leggerezza nel mio vivere. Grazie anche ai compagni di viaggio di questo meraviglioso corso di meditazione.

La sensazione della paura è proprio quella che mi ha fatto avvicinare alla meditazione, ma a differenza del solito durante la vipassana è stato come se io mi fossi arresa a questa paura, ho pensato e detto alla mia mente: “è vero ho paura, mi arrendo” e d’improvviso ho capito che se n’era andata. Ho avuto anche molta voglia di piangere e ho dovuto fare un grande sforzo per non cedere ai singhiozzi… il ringraziamento finale mi ha dato però l’occasione di allentare un po’ la tensione. Credo di aver sperimentato la compassione nel senso più profondo e questo mi ha dato una sorta di grande pace. Spero di poter approfondire la pratica della meditazione perché in così poco tempo hai saputo trasmettere la grande potenza e l’occasione che abbiamo per poterci migliorare. Grazie ancora per la tua accoglienza e spero di poter lavorare ancora con te.

La tua guida mi ha condotta sulla strada di casa. Grazie per la tua condivisione fatta di accettazione, dolcezza, rispetto ed esperienza. Ora spetta a me praticare gli insegnamenti che mi hai trasmesso, lasciare andare ogni aspettativa e realizzare la mia vera natura. Una buona guida non si abbandona per questo sarà sempre una gioia seguirti e partecipare alle prossime occasioni di incontro.

Ciao Valentina volevo solo ringraziarti ancora per il corso, mi ha fatto proprio aprire gli occhi e il cuore… mi hai fatto proprio bene e mentre facevamo il corso mi ricordo che sentivo proprio tanto il desiderio di essere dal vivo con te, spero potrà succedere presto.

Grazie per tutto quello che condividi, mi rendo conto che fornisci strumenti importanti in una vita di continui condizionamenti. Hai permesso a me e a chi ti segue di accedere a certe consapevolezze di cui fino a poco fa non avevo idea dell’esistenza.

Cara Valentina ❤️
Ho sempre cercato di affrontare i miei “demoni interiori”…e durante questo ritiro non avrei mai pensato che un dolore passato fosse ancora incarnato dentro di me…con amore l’ho accolto, e lasciarlo andare è stato davvero potente…so che ancora ci dovrò lavorare, ma la sensazione di lasciarlo andare, anche solo per oggi, è stata potentissima…le tue parole, il suono della Campana…hanno aiutato a dare un equilibrio armonioso a tutto quanto, un equilibrio fatto di mille emozioni, contrastanti tra loro…ma che finalmente sono riuscita a distaccarmi.

Grazie per avermi dato le basi, grazie per essere stata di grande aiuto ed illuminante. Non hai idea di quanto te ne sia grata, ogni giorno, sempre ❤️🙏

Ciao Valentina, con l’incontro di oggi ho vissuto il culmine di un’esperienze fantastica. Grazie a questo seminario sono riuscito ad entrare in contatto con vari livelli di consapevolezza, via via sempre più profondi.

Le pratiche di quest’ultima giornata sono state di una profondità, intensità e consapevolezza che mi hanno portato a lasciare andare ricordi veramente dolorosi presenti nel mio cuore da quasi 25 anni. E’ incredibile come nonostante ero ben consapevole di quell’esperienza, non fossi altrettanto conscio di quanto dolore mi facesse tutt’ora.

Come ti dicevo mi sono avvicinato alla meditazione grazie ai tuoi post su instagram circa un anno fa, da Novembre sono diventato continuo e costante ma senza una guida, grazie al tuo corso ho  appreso alcuni meccanismi della mente, la serenità che cela dietro la consapevolezza dell’impermanenza e la leggerezza del lasciar andare.

Io ti sono grato immensamente e consapevole che questo è un punto d’inizio e non di arrivo, la strada è ancora lunga( mi auguro) ma è proprio questa la bellezza.

Al momento mi auguro di riuscire a dare continuità al percorso iniziato con te contando sulla  mia forza di volontà, sul materiale che hai amorevolmente condiviso e chissà anche attraverso il gruppo di meditazione.

Grazie a Valentina per i suoi preziosi insegnamenti, la sua forte capacità comunicativa e di ascolto attivo, la sua dedizione, passione e luce che traspare in ogni sua parola, capace di aprirmi il cuore.

Grazie a tutti i compagni di questo bel percorso, a chi ha condiviso le proprie difficoltà durante le lezioni, a chi mi ha fatta davvero emozionare, a chi mi ha permesso di notare aspetti della pratica diversi da quelli da me incontrati, a chi mi ha fatta sorridere e ha alleggerito la mia avversione per la meditazione della candela, a chi mi ha dimostrato come la forza di volontà possa riuscire a placare il giudice interiore, almeno temporaneamente, e a chi ha condiviso parole, durante il ritiro, che hanno risuonato forti in me.

Grazie a Valentina, per il tuo esempio, e a tutti quanti voi, cari compagni di viaggio, per la vostra preziosa presenza. Sapete, ho sempre pensato che la tecnologia non facesse per me e fosse lontana dal mio modo di essere.. ma in questo Tempo mi sono accorta di quanto invece sia importante, di quanto possa avvicinare i cuori molto più di quello che avrei mai potuto immaginare. Ha ragione Valentina quando dice che l’energia non si fa certo problemi di distanza o di schermi😉 Vi abbraccio e vi ringrazio per questo cammino che abbiamo avuto l’opportunità di vivere insieme

A partire dal secondo incontro ho iniziato a praticare seriamente e con costanza e ho notato benefici immediati: la cosa che mi ha sorpreso di più è stata la grande concentrazione, posatezza e maggiore energia mentale che ho avvertito. Me ne sono accorta nel lavoro, nello studio e nello sport. Inoltre meditare mi sta aiutando a lenire piccoli problemi fisici: negli ultimi mesi ho sofferto di tanto in tanto di un persistente e fastidioso bruciore di stomaco, cosa che è scomparsa con la pratica costante del respiro, anche immaginando di respirare “attraverso” il dolore. In generale ho la sensazione delicatissima, eppure tangibile, di essere più tranquilla, più energica e più resiliente nelle mie giornate. Tutto ciò mi sta spingendo a rimanere costante nella pratica, cosa per la quale finora non avevo trovato sufficiente motivazione.

Perciò non posso che ringraziarti per avermi fatta approdare a questa costanza che ora coltiverò con disciplina. È stato anche molto bello condividere in gruppo la meditazione: mi sono accorta che meditare in compagnia è più gioioso, per me

Grazie Valentina,
Con grazia, dolcezza e sapienza ci hai accompagnato in questo viaggio, prima di tutto dentro noi stesse…
Lo spazio di luce che pian piano si sta manifestando è un dono essenziale. La tua chiarezza e competenza sono preziose. Il tuo talento farà del bene a molti

Colgo l’occasione per ringraziarti infinitamente. Sei proprio stata la luce di cui avevo bisogno in questo momento per fare finalmente chiarezza su molte cose. Mi hai svoltato la vita completamente. Continuerò a praticare con costanza e molta curiosità, perché se c’è una cosa che ho compreso bene nel tuo corso, è che è un mondo potentissimo questo. Troppo affascinante 😍.

Valentina è un’insegnante brillante, le lezioni sono sempre interessanti e  divertenti. Lei riesce a catturare l’attenzione degli astanti con gentilezza ed empatia.
Non è una santona irraggiungibile, ma una persona normale che con semplicità riesce a trasmettere la sua profonda conoscenza sulla meditazione, la mente, le emozioni e la psicologia buddhista. Il suo sguardo è privo di giudizio e regala una rassicurante sensazione di accoglienza.
Oggi abbiamo fatto il ritiro finale e non posso descrivere le emozioni che ho provato.
Sono colma di gratitudine verso l’Universo che ha messo Valentina sulla mia strada e verso tutte le prove difficili che la vita mi ha donato negli ultimi tre anni, perché solo grazie alla sofferenza, sono riuscita ad uscire dalla mia zona di comfort e a scegliere di vivere una vita all’insegna della felicità.
Valentina è una maestra spirituale che con gentilezza mi ha accompagnato in questa parte del mio percorso.

Grazie Vale 🙏🙏🙏

Ciao Valentina, io volevo ancora ringraziarti per il corso base di meditazione in gruppo. Prima cosa ho tirato fuori delle emozioni che non pensavo o non permettevo io di emergere, e l’esperienza di farlo in gruppo è stata speciale, perché ho capito che il condividere queste emozioni fa cambiare da dentro, proprio si, nell’anima e per questo ringrazio ancora te e il gruppo. 🙏💚

Ho iniziato con aspettative bassissime verso me stessa, non mi sentivo a mio agio all’idea di un corso di gruppo e sapevo già che avrei mollato.
Ma la semplicità di Valentina, quello che arrivava dai suoi post, dalle stories, mi hanno dato sicurezza ed invogliata a mettermi alla prova.

È stato un vero viaggio, con le mie difficoltà, ma con interesse e voglia di provare.
E quel gruppo che tanto mi spaventava è stato d’ispirazione.
Infine è stata assolutamente incredibile la mattinata di ritiro (un viaggio nel viaggio!)

Valentina è stata sempre disponibile, ci ha sempre ascoltate ed ha sempre avuto un modo semplice di spiegarci e guidarci.
Consiglio assolutamente il corso a chi vuole avvicinarsi alla meditazione ed avere una persona di riferimento preparata e disponibile.

È stata davvero una bellissima esperienza , e spero davvero di riuscire a seguire anche il corso avanzato!