Ciao, sono Valentina

Mindfulness Counserlor

Conduco gruppi di meditazione e mindfulness sia online che dal vivo per aiutarti a ritrovare la serenità e ad accedere alle tue risorse interiori anche nei momenti più difficili.

Consapevolezza

Gentilezza amorevole

Compassione

sono i pilastri su cui cerco quotidianamente di appoggiare la mia vita, grazie all’aiuto dello yoga e della meditazione.

Valentina Estela Albè Mindfulness Counseling
Logo Cuore Saggio di Valentina Albè

Cosa vuol dire Abbracciare il Drago

Un cuore saggio è un cuore felice perché ha imparato ad abbracciare il suo drago interiore, anziché combatterlo.

Tutti abbiamo un drago spaventoso che ci segue come un’ombra. Sono le mille insoddisfazioni della vita, i dolori più o meno profondi, le emozioni distruttive, le arrabbiature, i pensieri negativi.

Per addomesticare un drago sono necessari coraggio, pazienza, fiducia e tanta gentilezza, qualità che si possono coltivare grazie alla meditazione, alla mindfulness e alla relazione di aiuto del mindfulness counseling.

Praticando la concentrazione, la consapevolezza e la gentilezza amorevole è possibile trovare uno spazio di serenità nonostante il drago.

il Libro

Abbraccia il drago e ritrova la serenità

Come aprire il cuore al tuo infinito potenziale

Abbraccia il drago e ritrova la serenità

Che ti piaccia o no, tutto ciò che è presente ora nella tua vita è lo specchio di ciò che è presente nella tua mente.

Non importa chi sei, cosa stai facendo, o dove ti trovi: se sei in pace con la tua mente, in ogni istante puoi sperimentare il tuo infinito potenziale. Il tuo stato naturale è uno stato di connessione e quiete in cui ogni cosa è già realizzata.

Allora perché è così difficile essere felici? Perché la felicità richiede il coraggio di andare oltre le storie della mente per accedere allo spazio sacro dell’essere. E in questo spazio diventare pienamente sé stessi, accettando ogni parte di sé, incluse le proprie paure, fragilità, errori, resistenze.

Come ti posso aiutare

mindfulness gravidanza

INCONTRI INDIVIDUALI
DI MINDFULNESS COUNSELING

Il percorso individuale di Mindfulness counseling ti aiuta ad entrare in contatto con il tuo sé più profondo, contattare le risorse già presenti in te e sviluppare fiducia, gentilezza, consapevolezza. Ti aiuta trovare un luogo di pace e serenità anche durante i momenti di maggiore difficoltà.

Corso base di meditazione per riduzione dello stress

CORSI DI GRUPPO
DI MINDFULNESS COUNSELING

Il lavoro di gruppo è una straordinaria occasione di crescita interiore. Attraverso diversi percorsi di gruppo potrai imparare tecniche di mindfulness e meditazione da utilizzare nella tua vita quotidiana, in momenti di particolare difficoltà, o in periodi molto delicati e particolari come la gravidanza e il post-partum.

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Ogni domenica ti racconto una storia per aiutarti a ritrovare la serenità e sviluppare consapevolezza nei momenti più difficili.

In regalo ricevi subito l’accesso all’area riservata Risorse Utili dove trovi meditazioni guidate, pratiche ed esercizi di mindfulness che ho realizzato per aiutarti nel tuo cammino. Buona pratica!