Sono VALENTINA ESTELA
Grazie al mio percorso “Riscopri la meraviglia che sei” ti guido a realizzare la più sacra delle guarigioni: innamorarti di te stesso/a per REALIZZARE con gioia il tuo IMMENSO POTENZIALE.
Oltre a questo, conduco corsi di mindfulness e meditazione online.
Il mio compito è quello di aiutarti a uscire dall’ansia di non sentirti abbastanza per cominciare a mostrarti al mondo con coraggio per quella che sei veramente e recuperare così tutto il tuo potere e la tua indipendenza.
Ti racconto qualcosa in più di me
Estela è il mio secondo nome, che ricevetti in dono in ricordo della figlia di uno guerriglieri con cui i miei condivisero molti anni di resistenza attiva in Sud America.
Sono cresciuta in una grande cascina in provincia di Milano, dove ho appreso e sperimentato il valore dell’accoglienza e della fiducia. A tavola c’era sempre un posto in più per chi era di passaggio o chi necessitava di un aiuto.
Mia mamma è insegnante di yoga da più di 50 anni e per anni ha viaggiato verso l’India per affinare e approfondire la conoscenza degli antichi testi con il suo maestro.
Mio padre era un grande sognatore e un ottimo inventore. Purtroppo la vita non è stata molto gentile con lui e l’ha portato a vivere più di vent’anni imprigionato in un corpo malato.
Per vari eventi e situazioni, la mia infanzia non è stata semplice e per anni ho odiato il mio passato e la mia famiglia.
Poi un giorno, un evento traumatico mi ha sbattuto in faccia una realtà che cercavo di evitare: non ero felice, non riuscivo a provare gratitudine e la mia vita era priva di gioia.
Quello è stato anche il momento in cui è arrivato il mio Maestro.
Sono stata guidata da lui in un cammino solitario e introspettivo che mi ha portata oltre le mie paure e i miei blocchi e mi ha cambiato in modo miracoloso la vita.
La meditazione è stata la mia salvezza.
Nella vita ho viaggiato tanto, percorso quasi ogni continente, eppure nessun viaggio è mai stato così trasformante e profondo come quello che vivo ogni giorno sedendo sul mio tappetino a occhi chiusi.
Da quando ho intrapreso la via spirituale, ho cominciato ad attrarre persone in sintonia con me, eventi meravigliosi, successo e abbondanza.
Ho realizzato il mio più grande sogno: pubblicare due libri che sono piaciuti tantissimo e per cui ancora oggi ogni giorno le persone mi ringraziano.
Sono diventata mamma di due bimbe meravigliose e ho fondato Ilcuoresaggio che oggi mi riempie di gioia, soddisfazione e mi permette di vivere di ciò che più amo.
Oltre a questo, sono laureata in lettere, mindfulness counselor orientata al Dharma, facilitatrice del metodo Psy-K, insegnante di yoga (500 hr) e praticante delle meditazioni di Metta e Vipassana secondo gli insegnamenti Theravada dei monaci della foresta.
Come ti aiuto
RISCOPRI LA MERAVIGLIA CHE SEI
Grazie a questo viaggio incredibile smetterai di non sentirti mai all’altezza, di svegliarti preda dell’ansia o di vivere senza provare gioia e gratitudine e comincerai a innamorarti di te e della vita e a realizzare con gioia il tuo immenso potenziale. Percorso disponibile sia in versione 1:1 che di gruppo.
CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS
In questo corso potrai imparare tecniche di mindfulness e meditazione da utilizzare nella tua vita quotidiana o in momenti di particolare difficoltà per riportare gioia e serenità nelle tue giornate.
“Ho conosciuto il mare meditando su una goccia di rugiada.”
Kahlil Gibran
Ringraziamenti
Il mio cuore è colmo di gratitudine verso tutti i Maestri, i compagni di viaggio, le persone vicine e lontane, la natura e gli esseri di luce che mi hanno permesso di diventare quella che sono oggi.
Senza l’amore con cui mi avete chiamata sulla terra, non avrei potuto sperimentare questa preziosa rinascita umana.
Mi hai insegnato cosa significhi amare e, soprattutto, ricevere amore
Per tutte le risate con cui mi apri il cuore e le notti insonni che mi permettono di praticare
Quando non servono le parole per esprimere ciò che si ha dentro
Il legame che mi stringe a te va oltre ogni parola e viene prima di ogni pensiero
Le tue parole hanno benedetto i passi del mio cammino
Senza i tuoi insegnamenti non avrei mai intrapreso questo viaggio
Per avermi condotta per mano nel periodo più buio della mia vita
Il libro di Jack Kornfield che ha ispirato questo sito e ha lenito le ferite più profonde con saggezza, luce, amore.
Mio sangha del cuore, miei fratelli e sorelle d’anima
Mi hai ripescata dal fondo di un baratro e mi hai mostrato la via verso la pace e la calma interiore. Senza di te, non sarei mai diventata una fata
La gentilezza e l’amore con cui mi hai insegnato la Metta, risuonano nel mio cuore ogni volta che siedo a praticare
La mia ombra di luce e amore
La meravigliosa natura che mi circonda, con i suoi boschi, fiumi, campagne e cieli smisurati
Tutti gli esseri presenti, passati e futuri che in molte innumerevoli vite ho incontrato e incontrerò