![Valentina Estela Albè Mindfulness e Yoga Valentina Estela Albè Mindfulness e Yoga](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2020/11/valentina-estela-albe-mindfulness-yoga.jpg)
Sono VALENTINA ESTELA
Grazie al mio percorso “Riscopri la meraviglia che sei” ti guido a realizzare la più sacra delle guarigioni: innamorarti di te stesso/a per REALIZZARE con gioia il tuo IMMENSO POTENZIALE.
Oltre a questo, conduco corsi meditazione e crescita personale online.
Il mio compito è quello di aiutarti a ritrovare sicurezza e serenità per vivere con più gioia e libertà la tua vita.
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Ti racconto qualcosa in più di me
Estela è il mio secondo nome, che ricevetti in dono in ricordo della figlia di uno guerriglieri con cui i miei condivisero molti anni di resistenza attiva in Sud America.
Sono cresciuta in una grande cascina in provincia di Milano, dove ho appreso e sperimentato il valore dell’accoglienza e della fiducia. A tavola c’era sempre un posto in più per chi era di passaggio o chi necessitava di un aiuto.
Mia mamma è insegnante di yoga da più di 50 anni e per anni ha viaggiato verso l’India per affinare e approfondire la conoscenza degli antichi testi con il suo maestro.
Mio padre era un grande sognatore e un ottimo inventore. Purtroppo la vita non è stata molto gentile con lui e l’ha portato a vivere più di vent’anni imprigionato in un corpo malato.
Per vari eventi e situazioni, la mia infanzia non è stata semplice e per anni ho odiato il mio passato e la mia famiglia.
Poi un giorno, un evento traumatico mi ha sbattuto in faccia una realtà che cercavo di evitare: non ero felice, non riuscivo a provare gratitudine e la mia vita era priva di gioia.
Quello è stato anche il momento in cui è arrivato il mio Maestro.
Sono stata guidata da lui in un cammino solitario e introspettivo che mi ha portata oltre le mie paure e i miei blocchi e mi ha cambiato in modo miracoloso la vita.
La meditazione è stata la mia salvezza.
Nella vita ho viaggiato tanto, percorso quasi ogni continente, eppure nessun viaggio è mai stato così trasformante e profondo come quello che vivo ogni giorno sedendo sul mio tappetino a occhi chiusi.
Da quando ho intrapreso la via spirituale, ho cominciato ad attrarre persone in sintonia con me, eventi meravigliosi, successo e abbondanza.
Ho realizzato il mio più grande sogno: pubblicare due libri che sono piaciuti tantissimo e per cui ancora oggi ogni giorno le persone mi ringraziano.
Sono diventata mamma di due bimbe meravigliose e ho fondato Ilcuoresaggio che oggi mi riempie di gioia, soddisfazione e mi permette di vivere di ciò che più amo.
Oltre a questo, sono laureata in lettere, mindfulness counselor orientata al Dharma, facilitatrice del metodo Psy-K, insegnante di yoga (500 hr) e praticante delle meditazioni di Metta e Vipassana secondo gli insegnamenti Theravada dei monaci della foresta.
Come ti aiuto
RISCOPRI LA MERAVIGLIA CHE SEI
Grazie a questo viaggio incredibile smetterai di non sentirti mai all’altezza, di svegliarti preda dell’ansia o di vivere senza provare gioia e gratitudine e comincerai a innamorarti di te e della vita e a realizzare con gioia il tuo immenso potenziale. Percorso disponibile sia in versione 1:1 che di gruppo.
“Ho conosciuto il mare meditando su una goccia di rugiada.”
Kahlil Gibran
Ringraziamenti
Il mio cuore è colmo di gratitudine verso tutti i Maestri, i compagni di viaggio, le persone vicine e lontane, la natura e gli esseri di luce che mi hanno permesso di diventare quella che sono oggi.
![genitori](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/genitori-thegem-person-160.jpg)
Senza l’amore con cui mi avete chiamata sulla terra, non avrei potuto sperimentare questa preziosa rinascita umana.
![marco](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/marco-1-thegem-person-160.jpg)
Mi hai insegnato cosa significhi amare e, soprattutto, ricevere amore
![Gemma e Isabel](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/gemma-isabel-web-thegem-person-160.jpg)
Mi avete insegnato cosa significa lasciare andare e accettare e ve ne sarò eternamente grata.
![erika](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/erika-thegem-person-160.jpg)
Quando non servono le parole per esprimere ciò che si ha dentro
![babaji](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/babaji-thegem-person-160.jpg)
Il legame che mi stringe a te va oltre ogni parola e viene prima di ogni pensiero
![Thich_Nhat_Hanh](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/Thich_Nhat_Hanh-thegem-person-160.jpg)
Le tue parole hanno benedetto i passi del mio cammino
![Eckhart_Tolle](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/Eckhart_Tolle-thegem-person-160.jpg)
Senza i tuoi insegnamenti non avrei mai intrapreso questo viaggio
![paolo_manuel](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/paolo_manuel-thegem-person-160.jpg)
Per avermi condotta per mano nel periodo più buio della mia vita
![cuoresaggio](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/cuoresaggio-thegem-person-160.jpg)
Il libro di Jack Kornfield che ha ispirato questo sito e ha lenito le ferite più profonde con saggezza, luce, amore.
![samvega](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/samvega-thegem-person-160.jpg)
Mio sangha del cuore, miei fratelli e sorelle d’anima
![alvaro](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/alvaro-thegem-person-160.jpg)
Mi hai ripescata dal fondo di un baratro e mi hai mostrato la via verso la pace e la calma interiore. Senza di te, non sarei mai diventata una fata
![viranani](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/viranani-thegem-person-160.jpg)
La gentilezza e l’amore con cui mi hai insegnato la Metta, risuonano nel mio cuore ogni volta che siedo a praticare
![sandia](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/sandia-thegem-person-160.jpg)
La mia ombra di luce e amore
![mindfulness](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/fiore-thegem-person-160.jpg)
La meravigliosa natura che mi circonda, con i suoi boschi, fiumi, campagne e cieli smisurati
![tutti_gli_esseri](https://cuoresaggio.com/wp-content/uploads/2019/09/tutti_gli_esseri-thegem-person-160.jpg)
Tutti gli esseri presenti, passati e futuri che in molte innumerevoli vite ho incontrato e incontrerò