Ciao, sono Valentina

Mindfulness Counselor

Conduco gruppi di meditazione profondamente trasformativi per aiutarti a ritrovare la serenità e ad accedere alle tue risorse interiori anche nei momenti più difficili.

Consapevolezza

Gentilezza amorevole

Compassione

sono i pilastri su cui cerco quotidianamente di appoggiare la mia vita, grazie all’aiuto dello yoga e della meditazione.

Valentina Estela Albè Mindfulness Counseling
Logo Cuore Saggio di Valentina Albè

Cosa vuol dire Abbracciare il Drago

Un cuore saggio è un cuore felice perché ha imparato ad abbracciare il suo drago interiore, anziché combatterlo.

Tutti abbiamo un drago spaventoso che ci segue come un’ombra. Sono le mille insoddisfazioni della vita, i dolori più o meno profondi, le emozioni distruttive, le arrabbiature, i pensieri negativi.

Per addomesticare un drago sono necessari coraggio, pazienza, fiducia e tanta gentilezza, qualità che si possono coltivare grazie alla meditazione, alla mindfulness e alla relazione di aiuto del mindfulness counseling.

Praticando la concentrazione, la consapevolezza e la gentilezza amorevole è possibile trovare uno spazio di serenità nonostante il drago.

i miei libri

Abbraccia il drago e ritrova la serenità

Come aprire il cuore al tuo infinito potenziale

Abbraccia il drago e ritrova la serenità

Che ti piaccia o no, tutto ciò che è presente ora nella tua vita è lo specchio di ciò che è presente nella tua mente.

Non importa chi sei, cosa stai facendo, o dove ti trovi: se sei in pace con la tua mente, in ogni istante puoi sperimentare il tuo infinito potenziale. Il tuo stato naturale è uno stato di connessione e quiete in cui ogni cosa è già realizzata.

Allora perché è così difficile essere felici? Perché la felicità richiede il coraggio di andare oltre le storie della mente per accedere allo spazio sacro dell’essere. E in questo spazio diventare pienamente sé stessi, accettando ogni parte di sé, incluse le proprie paure, fragilità, errori, resistenze.

Il canto del cuore

Questo libro parla di me e della mia storia, spero che gli insegnamenti che vi troverai ti possano guidare verso la gioia e la serenità.

Libro Il canto del cuore - Valentina Albè

In un paesino vicino a Milano, Alma sta per sposare Manuel, suo ragazzo da una vita. La felicità per un sogno che sta per realizzarsi si infrange, però, il giorno in cui si reca nella Boutique dei fiori giusti per il bouquet di nozze. Mama Mari infatti non è una semplice fiorista, e la mette in guardia su un matrimonio che non la renderà felice.

Da quel giorno, Alma non riesce più a nascondere la verità a se stessa: Manuel non la ama più. Non appena lo realizza, l’ultimo filo che li teneva legati si spezza e Manuel la lascia pochi giorni prima del matrimonio. Nella disperazione più profonda, lo strano ciondolo che le ha donato Mama Mari la conduce da Maite, una potente Maestra che vive isolata sulle montagne. Maite la sprona ad affrontare prove di coraggio e durissimi allenamenti che le insegnano a riconnettersi alla sua forza interiore e alla fiducia in se stessa.

Tra un allenamento devastante e l’altro, Alma incontra Sebastian, un guerriero silenzioso e tormentato che la inizierà alle arti marziali e poi all’amore. L’attrazione che li lega è da subito travolgente, ma entrambi devono fare i conti con i demoni del proprio passato prima di potersi lasciare andare a un amore intenso e incondizionato.

Come ti posso aiutare

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PERCORSO RISCOPRI LA MERAVIGLIA CHE SEI

Riscopri la meraviglia che sei è un viaggio potentissimo che ti aiuterà a realizzare la più profonda delle guarigioni: innamorarti di te e riconnetterti al tuo immenso potenziale per vivere una vita più serena, appagante e gioiosa.

Corso base di meditazione per riduzione dello stress

CORSI DI MEDITAZIONE di gruppo

La meditazione mi ha cambiato la vita e da allora la mia vocazione è insegnarla a quante più persone possibili. Poterla approcciare in un gruppo, guidata da un’insegnante, è un’occasione di crescita ed espansione che non ha eguali. Le pratiche che apprenderai in questo percorso ti aiuteranno a coltivare e sperimentare pace, serenità e gioia.

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Ogni domenica ti racconto una storia per aiutarti a ritrovare la serenità e sviluppare consapevolezza nei momenti più difficili.

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